ВПК "Альтаир". Задание на 21.04.2020г.

20.04.2020

1 Часть. Стрелковая подготовка. Тема «Прицеливание»

(теоретическая база по предложенной теме в приложенном файле)

2 Часть. Круговая тренировка 5 кругов.

1 станция «Отжимание»;

2 станция «Пресс»;

3 станция «Поднимание туловища»;

4 станция «Лежа на животе поднимание рук и ног одновременно с задержкой»;

5 станция «Выпрыгивание с полного приседа»;

- На каждую станцию отводится 30 сек., отдых в промежутках – 30 сек.

160 КБ

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 22.04.2020

Дата обновления: 24.04.2020

Дата публикации: 20.04.2020